Här kommer några övningar med Abilicas PowerSlide. Kör övningarna i 45 s, vila och upprepa. https://www.youtube.com/watch?v=V62AzeSVaV4 Här kommer fler videotips
Här kommer förklaringar på de övningarna jag la upp på @elminasaksi. Rubberband eller minibanden finns i olika styrkenivåer, jag har
Jag gillar att träna med gummiband, framförallt när jag är på semester som just nu. Enkelt och effektiv träning. Abilicas
I senaste numret av Hälsa & Fitness hittade jag inspiration till dagens hemmaträningspass. De två första övningarna nedan har jag
Mina barn tycker att det är skoj att träna och idag körde vi ett cirkelpass med sammanlagt 12 övningar. Vi
En funktionell löparövning är den här, Stjärnan med viktplatta. Balans, core och rörlighet. Jag märker tydligt hur ojämnt stark jag
Det har varit en intensiv helg för min del, jag har föreläst hela helgen om kost för blivande fystränare och
Förra terminen var onsdagar vår hemmaträningsdag och jag hoppas att fortsätta med traditionen. För att få inspiration till träningen gick
