Från dagens styrkepass

En funktionell löparövning är den här, Stjärnan med viktplatta. Balans, core och rörlighet. Jag märker tydligt hur ojämnt stark jag är beroende på sida. Testa att gör den i olika tempon och kanske på tå när du vill utmana dig ännu mer.

Dessutom tränar du greppstyrkan om du som jag greppar tag i en viktplanta istället för att hålla i en hantel.