Idag körde jag ett av mina favoritintervallpass, nedåtgående stege. Efter 15 min uppvärmning körde jag 10/8/6/4/2/1 min intervaller med ca
För en dryg månad sedan när jag vann Topploppet så var första priset en resa till Portugal. En vecka var
Idag kändes det som om hösten kommit, småkyligt och blåsigt. Jag hoppas att det bara är tillfälligt då jag inte
Igår var planen långa intervaller, 8 st 1 km. Ett träningspass jag kan ha lite ångest inför. För att intervallerna
Jag har fått goda råd från en person som är van att springa långt och snabbt och vet hur man
Jag är supernöjd med kvällens långa intervaller. Mest nöjd över att jag genomförde dem sent. Jag föredrar att springa tidigare
Den här helgen har varit tävlingsfri men för den sakens skull inte träningsfri. Imorse sprang jag en kuperad mil med
Intervallångest är ett relativt nytt begrepp för mig. Det existerar framförallt när jag ska springa intervaller i grupp och sällan
När vi förra sommaren åkte på kryssning med Birka Cruises observerade jag att de hade ett joggingdäck högst upp i
Igår vågade jag mig på att springa i lite högre tempo. Sist jag tog ut mig var i början av
