Lopp-högtider

Idag kändes det som om hösten kommit, småkyligt och blåsigt. Jag hoppas att det bara är tillfälligt då jag inte känner att jag är redo för hösten även om jag gillar den. Något jag gillar väldigt mycket med hösten är att utbudet av löparlopp ökar och ett av dem är Broarna Runt. Det är en tävling som går ut på att man har möjlighet att varje onsdag springa samma sträcka på 5 km i 5 veckor. Idag var första onsdagen men jag kunde inte vara med. Men nästa onsdag ska jag delta. Känns lite jobbigt för jag sprang väldigt bra förra hösten.

Istället sprang jag intervaller på löpbandet, 6 x 1000 meter på en hastighet på 3:45-3:29 (ökade sista 200 meter). Jag “vilade” 400 meter genom att springa i 5:00 tempo.

Från Linköping halvmaraton, då hade jag en bra känsla i kroppen även om det inte ser ut så här.