Träningsprogram i trappor
På semestern har man chans att vara kreativ i sin träning. Här valde jag att utgå från en trapp och ett miniband.
Jag körde varje övning i ca 45 sek och vilade 15 sek. När det var ensidessövningar körde jag 45 sek per ben med mindre vila mellan.
Annons
förgående artikel
Test av trailskor
nästa artikel