12 färska och urkärnade dadlar
1 dl mandlar
2 msk kokosolja
2 tsk lakritspulver
2 msk kakao
1 tsk vaniljpulver
1 krm flingsalt
chiafrön, sesamfrön, riven kokos att rulla i.
Gör så här:
Mixa alla ingredienser i en matberedare eller mixer antingen till en jämn smet eller så låter du mandlarna vara grovhackade istället. Smaka av och tillsätt mer lakritspulver eller flingsalt om du gillar starkare smak. Rulla dem i olika frön (om du vill) och ställ kallt.
Annons
förgående artikel
Mättnadsmat och tallriksmodellen
nästa artikel