Morgonlöpning med Nordic Wellness
Vill du träna tidigt på fredagmorgnar i en grupp? Då kan du träna med mig via Nordic Wellness. Tiden är 06 och vi ses vid nattingången.
Varje pass innehåller löpskolning, rörlighet och styrka.
Eftersom vi tränar så tidigt på morgonen läggs mycket tid på uppvärmning.
21/4 Backintervaller, varierad längd
28/4 Korta intervaller 15 sek
5/5 Långa intervaller, 4 x 4 min
12/5 Distans ca 5 km lugnt tempo
19/5 Trail, blandande intervaller
26/5 Kristi Himmelfärd, ingen träning
2/6 Intervallstege, bladande intervaller
Tags :
nordic wellness
Annons
förgående artikel
Vinn en startplats till Vemdalen fjällmaraton
nästa artikel