Mammamagedagen

Idag är det Mammamagedagen, en viktig dag som finns till för att uppmärksamma att många kan få bestående besvär efter graviditet och förlossning. Idag, dagen efter en tuff prestationshelg är jag väldigt tacksam över en stark bål, då jag vet att många inte kan springa så som de vill pga svag bål och bäckenbotten. 

Min mammamagedag har varit aktiv men inte med träning förutom några mag/rörlighetsövningar och en rask promenad. Efter 8 timmars arbetsdag föreläste jag om Kost för prestation för två olika damlag i Smedby AIS, jättekul att föreläsa för de intresserade fotbollstjejerna!