Vivofit- för ökad medvetenhet

För några dagar sedan började jag använda en Garmin Vivofit, det är ett Fitness-armband som kommer ihåg aktivitetsnivå och därefter ger den ett dagligt mål som ska  vara uppnåeligt. Eftersom jag går/springer upp mot 20 000 steg om dagen fick klockan snabbt sätta upp ett högre mål än de 8000 stegen som var rekommendationen från början. Klockan är verkligen en bra hjälp till den som har ett stillasittande jobb då man efter en längre stillasittande aktivitet får en röd “gå-linje” på skärmen och linjen blir längre ju längre du blir sittande. För att nollställa linjen behöver du röra dig ett par minuter.

Men det jag tycker är mest intressant med klockan är att på Garmin Connect (en app) kan jag se antal sömntimmar både djup sömn och lätt sömn. Eftersom jag är så morgonpigg (vaknar alltid runt 6) är det viktigt att jag går och lägger mig i tid. Ju hårdare jag tränar desto tröttare blir jag på kvällen.

Sixten är väldigt intresserad av siffror och lånar gärna klockan. En bra motivation för honom när han ska gå en längre sträcka.