Komplement till löpning

Idag hade jag vilodag från löpningen och körde alternativ träning i form av Bodybalance. Bodybalance är ett perfekt komplement till löpträning då det är mycket fokus på andning, rörlighet, corestyrka och balans. Jag har ett helt gäng releaser nedladdade på min dator och eftersom jag inte behöver några redskap är det perfekt semesterträning. Med en mjuk gräsmatta behövs inte heller någon yogamatta och balansmomenten blir ännu mer utmanande med ojämnt underlag.

Numera är det ganska lätt att träna yoga hemma, många gym erbjuder online träning för sina medlemmar, bl a Nordic Wellness och SATS eller så kan man ladda ned yoga-appar, jag har ingen favorit utan testar de vanligaste gratis apparna med jämna mellanrum. När jag har tid över söker jag på YouTube, där finns det hur mycket online yoga som helst. Favoriten är Happy Hips med Johanna Andersson. 

Oftast kör jag dock ett eget upplägg, olika varianter av solhälsningen.