I går var det inte svårt att öppna dörren för ett distanspass. Främst eftersom det var väldigt länge sedan jag sprang ett längre pass men även för att jag hade sett fram emot att lyssna poddar. Det är inte bara för underhållning jag lyssnar på bl a Marathonpodden och Styrkebyrån utan även för att det gör att jag springer långsammare än om jag skulle ha peppande musik i öronen. Efter ett längre långdistansuppehåll (med långdistans menar jag längre än 60 minuter) ville jag ta det lugnt och veta att jag skulle ha ork att ta mig hela vägen i mål då det var ett transportlöpningspass.
Passet gick ut på Vikbolandet för födelsekalas hos mina föräldrar och lillasyster och jag möttes av hela familjens jubel när jag efter 21.5 km sprang i “mål”.
Den här veckan har jag sprungit 4 gånger, 2 lugna morgonpass på 45 minuter, ett kort intervallpass på 25 minuter (tabataintervaller) och gårdagens långdistanspass.
