När jag har kort om tid för träning kan jag göra passet desto tuffare. Dagens lunchpass blev ett 5 olika
Förra terminen var onsdagar vår hemmaträningsdag och jag hoppas att fortsätta med traditionen. För att få inspiration till träningen gick
Idag blev det ett kort styrkepass med en kb (16 kg), skateboard och träningsmatta som redskap. 9 övningar i 3
Dagar när jag inte är så motiverad till träning eller om jag känner mig lite hängig men ändå vill träna
Under kvällen körde jag 30 minuter löpstyrka. Jag valde att köra ganska lätta övningar för att bespara mig eventuell träningsvärk.
Tack vare att jag börjat regga min träning inser jag hur lite styrketräning jag egentligen kör. Mitt mål är två
Jag har nämnt ett par gånger att jag lägger ned mycket tid på att förbereda träningspass inför träningsresan Frisk &
Jag har gjort många armhävningar genom åren. En övning som jag känt mig stark i och som jag uppskattat för
