Okategorierat

Nu är det bara 3 dagar kvar till Barnvagnsmarschen och två av Norrköpings lokala tidningar har uppmärksammat marschen!  Hoppas att vi ska bli fler i år mot förra året och hoppas vi blir fler än Linköping (-: Jag har fått rekordmånga regnskydd så hela 20 personer kommer att få smycka sina barnvagnar. Det är Lovisa Burfitt som designat dem i år och jag tycker de är de snyggaste regnskydden hittills. I morse skrev jag i evenemangsgruppen på Facebook vilka som kan komma fram i och hämta ett skydd.

Kl 10 ses vi vid Arbetes Museum och du behöver inte komma med barnvagn. Ta gärna med lite äldre barn som vill vifta med en liten flagga! Vi kommer att gå 2 km i långsam takt till Ica Nära Ljura där vi får fika.

I julas gick jag med i löparklubben GoIF Tjalve efter ett års betänketid. Det går att träna med klubben tre gånger i veckan men med min livssituation så tycker jag det är svårt att tajma in träningar. Jag gillar friheten med att kunna springa när jag vill utan att passa tider. Men att träna i grupp gör att jag pressar mig lite extra och egentligen skulle jag behöv gå på de organiserade träningarna.

Dessa krockar dock med barnens aktiviteter så jag har inget val den här terminen. I mars tränar vi inomhus och lite senare så tre pass kommer jag ändå att hinna gå på. Igår stod det supertusingar på schemat. Det innebär att man springer 100 m vilar 30 sek springer 200 m och vilar 30 sek, springer 300 m och vilar 30 sek innan det är dags för den sista intervallen i blocket, 400 m. Sedan vilade vi 2 minuter innan vi upprepade proceduren 5 gånget till. Hade jag sprungit på egen hand hade jag lätt nöjt mig med 4 omgångar.

Det var riktigt tufft och jag kände tydligt hur 2 månader ofrivillig vila påverkat min prestation. Jag hade ingen spurt i benen. Fast med tanke på att jag så sent som förra veckan gick på antibiotika så gick det bra. 

Foto från Höstmilen tillsammans med Frida en riktig Tjalveit.

Igår åkte Estrid och jag till Stockholm. Vi startade besöket med att gå på Matprat, en utställning och flera föredrag/paneldiskussioner om mattrender. Ett inlägg om det kommer senare i veckan.

Idag har jag ett viktigt möte inför mitt uppdrag som ledare på Frisk & Stark träningsresa i maj. Och innan dess ska vi titta på fiskar på Aquaria. Jag har ju precis kommit igång med lite lugnare löpning så då passar det bra att jag lägger in korta transportlöpningspass mellan de olika aktiviteterna vi ska på. Jag hoppas få ihop drygt en mil innan dagen är slut.

Sedan förra året förknippar jag Stockholm väldigt starkt med Stockholm Marathon, många platser jag passerade här  har en speciell känsla. Allt från känslan över att känna att en mara är inga problem till att känna aldrig mer… Jag vann en startplats till ett lopp som Marathongruppen anordnar här i Stockholm och jag har inte bestämt mig för om jag ska springa Marathon här igen. Främst för att jag inte vet hur många långpass jag kommer att hinna med men även för att jag är rädd för att bli sjuk igen då mitt immunförsvar är riktigt sänkt efter vintern. Jag vill inte känna att sista milen ska bli en kamp och när jag springer vill jag orka le mot de som hejar vilket jag inte gjorde sist.

Jag bestämmer mig den här veckan, ikväll ska jag få lite löparinspiration på ett event och imorgon träffar jag min PT som nog kan hjälpa mig med svaret.

I veckan som kommer har vi sportlov i Östergötland. Jag hoppas så att det ska bli ett “sportlov” för nu kryper det i kroppen på mig. Jag blev aldrig så sjuk den här gången tack vare att jag tog de första signalerna på allvar och imorgon tar jag ett kort och lugnt löppass innan frukost. Idag vågade jag mig på några lätta styrkeövningar vilket kändes bra. Nu vill jag så gärna hålla mig frisk länge men tyvärr har jag blivit lite rädd och orolig för att jag ska bli sjuk igen. Det är inte likt mig som sällan oroar mig för saker.

Sportlovet började med en ny upplevelse för mig då jag var på genrepet av melodifestivalen tillsammans med äldsta sonen. Det var en rolig upplevelse även om jag inte är så förtjust i musikgenren. Och idag har vi för första gången på länge haft en obokad dag och knappt gjort någonting. Jag gillar att planera in roliga saker på lediga dagar men ibland är det bra att inte göra nåt. I morgon åker de stora barnen till Östersund en vecka så det känns lite tufft just nu men jag kommer nog ha fullt upp att jaga/underhålla Estrid och sportlovsveckan kommer att gå snabbt.

Nu när jag är sjuk så får jag lägga energi på annat, som att planera in roliga icke träningsrelaterade saker. Att tänka på något positivt gör att det inte finns lika mycket plats för negativa tankar som att jag inte kan springa. Nästa vecka åker Estrid och jag till Stockholm i fyra dagar och vi tänkte bl a gå till Junibacken och Aquaria. Jag ska även på några roliga event och planeringsmöten och träffa min PT. Om några dagar när jag känner att jag är på väg att friskna till ska jag läsa igenom den här inspirerande texten om löpteknik och beställa nya löparkläder. 

Estrid är ofta positiv, förutom när hon inte får sin vilja igenom. Fotot taget i torsdags då vi hade en toppendag på fjället.

Jag har ofta linfrön i min gröt, mina flingor och i bakning och fram tills ganska nyligen har det både varit krossade och hela linfrön men i rimliga mängder. Efter att ha läst den här informationen från livsmedelsverket har jag kastat de krossade linfröna, bättre att vara på den säkra sidan. Men hela linfrön går dock fint att fortsätta med men max 2 msk om dagen.

Fröknäcke är bland det godaste jag vet och då får jag lätt i mig min dagliga dos. Det går dock utmärkt att byta ut hälften av linfröna mot sesamfrön istället.   

Nu är vi på väg hem från Vemdalen, en toppenvecka med mycket aktivitet och skratt. Barnen har varit friska vilket alltid är ett orosmoment innan avfärd. För tre år sedan var Sixten och Einar sjuka hela veckan vi var uppe och det var såklart ingen rolig semester. I år var det dock jag som återigen blev sjuk. I fredags kände jag den välbekanta ensidiga känslan i halsen och uppemot örat, jag hoppades in i det sista att det bara var något jag inbillade mig men nu är jag säker på att jag fått tillbaka besvären som jag hade för 1 månad sedan. När jag hade besvär för 1 månad sedan sa läkaren, en gång är ingenting, två gånger är en vana och då avlägsnas halsmandlarna.

Det här är verkligen det sista jag vill skriva om i en löparblogg men det är svårt att undvika.

Nu är vi på väg hem från Vemdalen, vi har haft en fin vecka med mycket skidåkning, mys och skratt, men något som inte var lika trevligt är att jag är sjuk igen. Jag hann vara frisk i tre veckor innan jag i fredags kände att jag var på väg att få en ny halsböld. Tredje halsbölden på två månader och jag hoppas få en operationstid inom kort för att ta bort mina halsmandlar. Det är inte så mycket att göra utan att försöka hantera situationen på bästa sätt, istället tänker jag att det var tur att barnen varit friska under vår semester. De har haft en toppenvecka och de två stora har haft så roligt i slalombacken.

På väg hem tröstar jag mig med att boka in vårens och sommarens lopp. Den 2 april (kanske lite vågat) har jag bokat in en mil i Örebro. 3 veckor senare springer jag i Stockholm Womens Half Marathon. Göteborgs Varvet den 21 maj har ju länge varit vårens stora utmaning men i fredags vann jag en 1000 kr att springa ett lopp för i Stockholm och det kändes som det var meningen att jag skulle välja Stockholm Marathon (eller så är det inte meningen då jag blev sjuk strax efter att jag vann). Andra lopp jag ser fram emot lite längre fram är Jämtland på Fötter i Östersund och KK-joggen i Katrineholm. Förra gången jag var sjuk ville jag inte tänka på löpning men den här gången försöker jag ändra strategi och bli mer motiverad. Försöka iallafall….

Nu är det klart att Barnvagnsbootcamp börjar torsdagen den 31 mars kl 10:30-11:30.

Första kursen är fem torsdagar och priset är 490 kr.

För anmälan eller frågor kontakta barnvagnsbootcamp@gmail.com

Här kan du läsa mer om tidigare Barnvagnsbootcamp.

Vanliga frågor:

Fråga: Vad händer om det ösregnar ner?

Svar: Om det ösregnar från alla håll så flyttar vi fram kurstillfället. Ni meddelas via mail och/eller Föräldrafitness på Facebook. Ni garanteras 5 kurstillfällen.

Fråga: Går det att köra min trehjuliga vagn?

Svar: Ja, där vi kör är marken ganska jämn. Det enda jag avråder ifrån är paraplyvagnar.

Fråga: Hur kommer du att lägga upp passet?

Svar: Min tanke är att tempot ska vara ganska högt, rask promenad i uppåtlut. Styrkeövningarna går att individualisera, så att alla får en lagom vikt som utmanas under kursens gång. Halva passet består av styrkeövnigar och halva passet rask promenad.

Fråga: Vilken ålder är lagom på barnet?

Svar: Från 2-3 månader och uppåt. Rekommendationen är att du hra fått klartecken från MVCs efterkontroll.

Fråga: Hur bör jag förbereda mig?

Svar: Se till att ditt barn är mätt inför passet, du får självklart stanna/pausa om barnet vill äta. Förhoppningen är att barnet kommer sova gott i den friska skogsluften!

Fråga: Vad behöver jag ha med mig?

Svar: En matta eller handduk att ligga på samt vattenflaska. Ha på dig en bra sportbh och bekväma kläder och skor.

När jag åker längdskidor har jag ingen musik i öronen, det passar på något sätt inte in i den vackra naturen att vara avskärmad. Jag märker att utan musik eller pod så tänker jag bättre och drömmer om alla lopp jag vill springa under våren. På söndag när jag sitter i bilen på väg hem ska jag anmäla mig till alla vårens/sommarens lopp. Det är bra att ha något att se fram emot under den långa bilresan.

Ett viktigt lopp som alla kan vara med i är Vikenv’rv’t ett välgörenhetslopp där allt överskott tidigare har gått till Barncancerfonden. Du springer var du vill den 23 juli och skänker valfri summa.

Precis som vårt matmarathon VikboVändan (tidigare VikboVarvet) fick loppet byta namn eftersom Göteborgsvarvet äger varumärket varvet. Vi tog aldrig någon fight utan tyckte att VikboVändan var ett lika bra namn, vi hade ingen logga, hemsida och behövde ändå trycka nya broschyrer. Men andra lopp har tagit striden nu och jag ser fram emot vad det leder till.