Tips för långpasset

Med all påskmat och godis visste jag att jag hade tillräckligt med energi för att springa långt. Och söndagens bilresa på 8 timmar förstärkte energinivån. Det blev 36,5 km med en fartökning mitt i. Jag var väldigt nöjd efteråt och kände att energin verkligen tog slut….

Här kommer mina tips för långpass:

• Spring till ett nytt ställe som du tror är vackert eller välj en vacker plats. Jag sprang till Mem vid havet och längs med Göta Kanal till Söderköping. Inte bara vackert utan platt så jag valde att ta min fartökning på 4 km där.
• Gör en spellista eller leta upp nya poddar att lyssna på. Jag lyssnade på Ewerlöf och Månström.
• Ha med energi. Efter 26 km åt jag Greenmachine.se Endurance, något jag såg fram emot och som gav mig ork. Jag är så nöjd med mitt Flipbelt där jag både kan transportera vatten, bars och mobil.
• Se till att något trevlig väntar efteråt, jag sprang till mina föräldrar för påskmiddag.
• Tänk till kring klädvalet, hellre lite för lite än tvärtom. Min man sprang innan mig på morgonen och tipsade mig om att det inte var så kallt. Jag sprang mer påklädd än på bilden, ett tunt underställ och en vindjacka då det var ca 1 + ute. Vantar och pannband samt tights.
• “Dela upp sträckan”, Första milen sprang jag i ett visst tempo, nästa mil i ett annat och sista delen utan några tidskrav alls.
• Egentligen föredrar jag att springa med sällskap, det gör långpasset ännu trevligare.