Just nu är jag alldeles lyrisk, jag fixade långpasset med fartökningar!
Det har inte hunnit bli så många långpass för mig i år, max 3 st och det har varit väldigt tunga ben. Bara tanken på att jag skulle behöva öka farten fick mig att vilja springa ännu långsammare. När det den här veckan på träningsschemat stod, spring 3 mil med fartökningar tänkte jag på en gång, får se hur det går. Klarar jag 3 långsamma mil är jag nöjd. Inspirerad av ett gäng som sprungit uppemot 7 varv i Vrinneviskogen i söndags (ett varv i det här fallet var 10 km) tänkte jag att jag iaf skulle orka 3 varv, men efter ett varv var jag redan less och valde andra spår istället. Efter 23 km långsam löpning tog jag en paus och en energibar och fick massor av energi, de kommande 5 km sprang jag i 4:30-5:00 tempo (istället för 6:00 tempo) och det är jättebra för att vara mig i kuperad terräng.
På långpassen kör jag Endurance och den innehåller i princip bara nötter, frön och torkad frukt. Lättuggad, ekologisk, god och ger inte mig några magbesvär. Om du vill testa dem med rabatt (10%) så är koden SAKSI10.
Men hjälp!! Du är grym ju!
Tack! Härlig känsla