Idag valde jag att köra ett snabbt löpstyrkepass på lunchen. Efter en kort uppvärmning hann jag med 5 övningar. På filmen nedan ser du de 5 olika enbensövningarna som stabiliserar och stärker mina löparmuskler. Eftersom jag hade så kort tid på mig vilade jag väldigt kort tid mellan övningarna, fördelen med att köra ensideövningarna är att ju att det blir lite vila av ena sidan när jag kör den andra.
https://www.youtube.com/watch?v=4uuVMuR3XVQ&feature=youtu.be
Tags :
löpstyrka
Annons
förgående artikel
Vilket lopp får man inte missa?
nästa artikel