3 magövningar för löpare

Idag körde jag ett corepass med bl a dessa tre övningar. Jag kallar dem funktionella för mig då de stärker mina fotmuskler, ökar rörligheten i bröstrygg och höft samt utmanar min balans. Självklart kommer de även göra mig starkare i hela bålen samt höften. Allt det här behöver jag för att bli bättre löpare (många löpare är precis som jag stela i bröstrygg samt höftböjare).

Jag körde övningarna i ca 1 minut (övning 2 och 3 i 30 sek per sida), vilade några sek innan jag gick över till nästa övning. Upprepade i 3 set.