9 dagar kvar….

Då börjar det dra ihop sig till höstens stora träningsmål, Berlin Marathon. Jag har den senaste månaden följt en plan och successivt minskat längden och även intensiteten på långpassen. Imorgon väntar sista kraftansträngningen med 10 + 5 km Topploppet. Jag anmälde mig till båda loppen när jag ändå är i Stockholm.

Jag har nog inte den bästa uppladdningen sista veckan då jag åker till Paris i 4 dagar, men jag kunde inte tacka nej till den möjligheten så jag tar risken. Nästa vecka ska jag ta det lugnt med träningen och bara köra korta intervaller på onsdagen och ett längre men väldigt lugnt pass på torsdagen. Sen håller jag väl igång som vanligt men resterande pass får bli vad kroppen känner. Och så ska jag äta mycket kolhydrater. Jag antar att det blir en och annan baguette i Paris. 

Imorse körde jag mitt sista backpass, det blev 10 ggr 120 meter i en ganska brant backe. Eftersom jag ville minska risken för träningsvärk tog jag det väldigt lugnt utför.