Festligt avslut på Barnvagnsbootcamp

Då var vårens Barnvagnsbootcamp avslutad och troligtvis var det också min allra sista mammaträningskurs. Men man ska aldrig säga aldrig såklart fast just nu känns det så. Jag vill “avsluta” på topp, för just nu tycker jag fortfarande att det är roligt och lärorikt. Men det känns såklart lite vemodigt.

Övningen Trädet är en välkänd övning för mina mammor genom åren, jag introducerade den idag efter frågan om vad man bl a kan göra åt framåtroterade axlar.

Stå med häl, rumpa och skulderblad mot en vägg. Pressa upp armarna (så att de stryker längs med väggen utan att du börjar svanka) och pressa sedan ner dem igen. Den och många fler övningar kommer jag att lägga upp här i helgen. Jag hoppas att deltagarna kommer att fortsätta träffas och träna!

Bästa lekplatsövningen är omvända rodd!

Idag kom Kvillinge Ekologiska förbi och berättade om Kombucha som är en mjölksyrabakteriekultur som fermenteras (jäser) med ekologiskt te. Det smakar friskt och syrligt, en riktigt god och hälsosam törstsläckare.