Tips när motivationen tryter

Än så länge har jag motivation och inspiration till min löpträning. Men jag vet att jag om ett par veckor kanske inte längtar lika mycket till mina löppass..

Här kommer i alla fall några knäppa tips som hjälper mig då motivationen inte finns där:

• Ge träningspasset 10 minuter, är du fortfarande omotiverad efter en uppvärmning så tycker jag att man kan vända hem, men det har aldrig hänt mig utan då är jag inne i andra andningen och tycker att det är onödigt att bara sprungit 10 minuter när jag ändå gjort mig besväret att byta om och bli varm.
• Gör en spellista med ett speciellt tema
• Spring en ny sträcka eller i en ny miljö.
• Lyssna på en ljudbok eller pod, jag gillar Träningspodden, Bubbel och Mjölksyra, Marathonpodden och Styrkepodden.
• Räkna röda bilar eller något annat förbestämt föremål, ge dig inte förrän du hittat ett visst antal
• Ladda hem en app där du ska plocka stjärnor som Runbit eller Zombies Run (har ej testat den men tror att det kan vara kul)
• Lös ett mindre problem, t.ex. vilken mat som ska lagas senare
• Spring med en vän eller med ett barn som springer eller cyklar samtidigt
• Hälsa på andra joggare, glädje smittar
• Gissa hur lång tid det tar att springa till ett visst riktmärke
• Gör ett ärende under löpturen