Elminas löparblogg
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Styrketräning

Dagens styrka

Jag är inte ofta på gymmet, det händer nästan bara när jag har egna pass. Men ska jag klara min knäböjsutmaning så måste jag ha tyngre vikter och de finns inte på mina vanliga styrketräningsplatser som hemmagymmet, skogen eller på lekplatsen. Det var riktigt roligt att träna tungt idag även om jag kände mig svagare än någonsin. Hade jag inte haft en tid att passa hade jag kunnat stanna längre än de 45 minuter jag tränade.

Min inspiration till styrketräningen kommer som jag skrev i ett tidigare inlägg från starka kvinnor och just nu lyssnar jag mycket på podden Styrkebyrån. Clara och Johanna är två starka och kunniga kvinnor så behöver du få mer kunskap och motivaton till att lyfta tungt så rekommenderar jag dig till att lyssna!

IMG_1455

IMG_1456

Förutom knäböj blev det chins, omvända rodd och höftlyft med vikt. Och lite lättare styrketräning med balansövningar och plankor, för efter knänöjen och chinsen var jag slut i kroppen.

 

Annons

Lämna en kommentar

Annons
Annons