Tagg

mårten nylen. spaltpr

Event

Hemmaträningspass med Abilica-redskap

Igår var jag i Stockholm för ett träningspass lett av Mårten och Malin Nylén. Det var Abilica och Spaltpr som bjudit in oss till ett “hemmaträningspass”. Abilica har en mängd bra träningsredskap för hemmaträningen och jag använder mig ofta av deras FoamrollerPowerband, SoftStep och träningsmatta. Vi höll till i en fin sekelskiftesvåning istället för ett gym, för att få hemmaträningskänslan.

Efter en uppvärmning väntade cirkelträning med Abilicas redskap. Fartfyllda övningar som anpassades så att även min 7 åring kunde vara med. Vi körde ca 12 övningar i 2 varv, pulshöjande övningar varvades med styrka, precis i min smak!

Träningspasset avslutades med en lekfull övningar man fick dra en färgglad lapp med en övning ur en korg. Det kommer vi att ta efter till vår hemmaträning. Om man vill ha mer kontroll över övningarna kan man kategorisera dem så att alla röda lappar t ex blir pulshöjare, alla gula lappar coreövningar, gröna lappar ben osv.

Nedan följer foton från träningsmorgonen tagna av duktiga Felicia Masalla Eriksson, Studio Emma Svensson




Vi fick med oss en god frukost och en present från Abilica.

Mårten och Malin Nylén lyckades verkligen förmedla träningsglädje och jag var på ett strålande humör resten av dagen!