Här kommer 8 tips på intervallpass För samtliga pass rekommenderar jag ca 15 min uppvärmning och 10 min nedjogg. Kommentera
Jag gör ett nytt försök med att springa efter ett träningsupplägg. Genom ASICS Frontrunner har vi fått upplägg utifrån våra
Jag har ändrat inställning till löpband. Att springa på löpband har tidigare varit något tråkigt och oinspirerande. Men sedan jag
Söndag igen, och det är dagen då jag planerar veckan som kommer. Både vad gäller träning och middagsmenyer. Vi ska
Under kvällen körde jag igenom mitt egenkomponerade Yoga för löpare. Efter Berlin Marathon har jag känna mig riktgt stel framförallt
Ofta, när jag sprungit ett och samma lopp två gånger känner jag att jag vill ta ett uppehåll. En gång
Något jag ofta funderade på inför min löparsatsning (och faktiskt fortfarande lägger mycket tanketid på) är hur jag ska lägga
En vecka kan gå väldigt fort, framförallt när man har det riktigt bra. Vi var i Alcudia på Mallorca, ett