Jag gillar att träna med gummiband, framförallt när jag är på semester som just nu. Enkelt och effektiv träning. Abilicas
Igår var jag i Stockholm för ett träningspass lett av Mårten och Malin Nylén. Det var Abilica och Spaltpr som
På semestern har man chans att vara kreativ i sin träning. Här valde jag att utgå från en trapp och
Idag vilade jag från löpningen och körde ben. Det blev ett ganska kort pass då söndagen var späckad med familjeaktiviteter.
Hellre ett kort träningspass än inget och ikväll fanns inte tiden eller orken till att träna längre än 15 min.
I senaste numret av Hälsa & Fitness hittade jag inspiration till dagens hemmaträningspass. De två första övningarna nedan har jag
Mina äldre barn spelar fotboll, innebandy och går på simskola. Det blir en hel del timmar i veckan och eftersom
Här kommer ett effektivt benpass utan redskap. Eftersom jag körde det under höstens första vabdag kallar jag det vab-passet. Det
Mina barn tycker att det är skoj att träna och idag körde vi ett cirkelpass med sammanlagt 12 övningar. Vi
Här kommer några tips för dig som vill komma i gång och hålla motivationen uppe, antingen på gymmet eller hemma!
