Tagg

familj

Tips

Söndagsutflykt till Glotternskogen

Vi har länge velat utforska närområdet och igår tog vi bilen för att åka till Glotternskogen, utanför Norrköping. Vi ville hitta en sträcka på ca 3 km så att alla i familjen skulle orka vandra. Leden gick längs med Övre och Nedre Glottern.

IMG_8881

IMG_8839Spännande att gå på spång!

IMG_8831

Vi hittade stora blåbär.

IMG_8833IMG_8788Skönt med bra vandrarkängor, de här från Merrell Capra Mid är bekväma, vattentäta och ger bra grepp.IMG_8797 IMG_8802

Vi vuxna har också sköna skor från Merrell, Moab FST Gore-Tex, de gör utflykter ännu trevligare.IMG_8804 IMG_8811Barnen gick nog mer än 3 km eftersom de väljer att ta alla tillfällen i akt till klätterutmaningar.IMG_8812   IMG_8851 IMG_8853 IMG_8854Fascinerande med vatten IMG_8867 IMG_8869   IMG_8858Härlig skylt! Naturen är ett äventyr. IMG_8875

IMG_8877

 



Tips

Frisk & Starkfamilj på Kipriotis Maris

Igår morse kom vi hem från Kos och Apollos familjehotell Kipriotis Maris. Jag var där som instruktör för hälsokonceptet Frisk & starkfamilj som grundats av Anna Lissjanis och Milla Åkerlund, två goda bloggvänner som ser på hälsa, träning och kost som jag. Goda vanor är viktiga från start och varför kan inte barnen också vara delaktiga i de vuxnas träning, barn gör som bekant inte alltid vad vi säger utan hellre det vi gör.

Det som deltagarna uppskattat mest med konceptet är att familjerna är aktiva tillsammans och har roligt ihop samtidigt som de motionerar. Alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. På Frisk och Starkfamilj får deltagarna inspiration, redskap och tips till ett friskare liv att ta med sig hem till vardagen. Om två veckor kan du åka till med Anna och Milla till Turkiet.

Get out to work out var en träningsklass som jag i höll tre gånger under min vecka, lekfulla men tuffa övningar utan redskap. Deltagarna fick träna igenom hela kroppen med hjälpa av befintlig utrustning på lekplatsen. En familj blev så inspirerad att de övningarna vi körde så de gick till lekplatsen dagen därpå och körde samma övningar. De sa att lekplatsen fått en helt annan innebörd nu. Det perfekta gymmet!

Jag kommer lägga upp passet på bloggen nästa vecka.

Kipriotis Maris var ett mycket trevligt och fräscht hotell, med ett stort utbud av aktiviteter även utan Frisk och Starkfamilj, med fotboll- och volleybollträning, pizzabakning, disco och dansträning mm. Den största styrkan var dock den härliga personalen och framförallt Apollos representanter. Det märktes att personalen på barnklubben tyckte att det var roligt på jobbet och mina barn ville inget hellre än att vara där.

4 gånger om dagen kunde du träna med Sebastian, och han var verkligen mångsidig som höll i allt från yoga till dans. Jag var med på ett HIIT och ett cirkelträningspass, skönt att som omväxling vara deltagare och bara köra på utan att tänka.

Nedan följer några familjebilder

 

IMG_4432

Estrid tillbringade många timmar i den tempererade poolen.

IMG_4525

IMG_4512

Och slappades solstolen mellan aktiviteterna. Även om hon var för liten för barnklubben så fanns det att göra för henne också, pizzabakning, fotbollslek och dans med Mino och Polly.IMG_4458

Det späckade träningsprogram fanns uppsatt vid träningsplattformen.IMG_4459

Populära Sebastian synspå bild, här håller han i fotbollslek för barnen.

IMG_4527

IMG_4526IMG_4460

Einar utanför barnklubben, två pass om dagen med olika aktiviteter.IMG_4463

En av alla mysiga barnklubbsledare. IMG_4464

Promenad till….IMG_4466

CitronträdetIMG_4467

Riktgt stora citroner, de doftade fantastiskt gott.IMG_4469

Och var stora.IMG_4470

HotellområdetIMG_4471

Hur mycket jag än gillar att laga mat så är det rätt skönt att lägga tid på annat under semestern. Och att slippa plocka undan och dammsuga under matbordet varje dag. Här fanns det något för alla, även mycket vegetariskt vilket vi uppskattade.

IMG_4472

Maten var ofta konstverk.IMG_4473

Bläckfisk är inget jag äter ofta.IMG_4474

Älskade ost!IMG_4476

Varje dag kunde vi frossa i godsfrukter, gigantiska kiwi och söta apelsiner.

En dag gick vi till systerhotellet och vattenlandet Aqua park där. Det var iskallt i poolen så Einar och Estrid ledsnade rätt snabbt.

IMG_4481 IMG_4486

Men Sixten hade kunnat åka flera timmar.IMG_4497 IMG_4498

Utsikten från Aquapark var fantastisk.

IMG_4501   IMG_4505

När de stora barnen var på barnklubben turats vi vuxna om att ta hand om Estrid, en dag cyklade vi inte till huvudbyn och strosade runt.

IMG_4521IMG_4515 IMG_4517  IMG_4519

Goda jordgubbar!

Vi har haft en riktigt bra vecka, jag kan varmt rekommendera Apollo och Kipriotis Maris!



Okategorierat

Barnens hinderbana

Fyra dagar själv med barnen har tagit på krafterna. Jag har knappt suttit ner dagtid utan sysslorna har gått i ett. Lite får jag skylla mig själv att jag inte bara kan vara hemma. Många småbarnsföräldrar brukar säga att det är semester att jobba…

Idag begav vi oss till Himmelstalundsfältet för att utmana gladiatorerna i Barnenes Hinderbana. Det var massor med barn som sprang och hinderbanan tog 75 minuter för Sixten, men han var överlycklig! Pansar hade kastat runt honom! Jättekul att se hur han snurrade runt på nästan alla barn.

IMG_4014

Förväntansfull!IMG_4013 IMG_4017

Betydligt snyggare löpsteg än vad jag har (-:

IMG_4023

Långa köer mellan varje station. Duktiga barn i värmen!

Om några veckor ska vi testa en annan hinderbana, Sixten ser fram emot det.

 



Okategorierat

Vildmarkshotellet startar påsklovet

Direkt efter jobbet åkte vi till Vildmarkshotellet i Kolmården och när vi kom fram blev vi alldeles tagna över den fina utsikten från balkongen. Tänk att det är så vackert i vårt Östergötland!

Vi tillbringade mycket tid på spat, både efter middagen och idag på morgonen. Underbar bassäng för barnen som “simmade” runt, runt, runt med strömmarna. I morse var även Lille Skutt på plats och hade vattengympa, en riktig hit! Till min stora lycka ville Estrid sitta med mig i bubbelpoolen, oslagbart att sitta där och titta ut över Bråviken.

Den enda nackdelen med att tränga ihop sig i ett hotellrum är att sömnen inte blir den bästa, men som tur är har vi nu påsklov och efter vårt besök på djurparken (en kall och blöt historia som inte blev så lång) sov vi alla middag.

IMG_2868 IMG_2869 IMG_2870

På påsklovet kommer jag att jobba med företaget, jag har mycket att jobba ikapp gällande mindre roliga saker som bokföring men jag ska även få testa en massa träningsprylar, vilket jag ser fram emot. Dessutom har jag ett spännande möte inbokat och så kör jag igång Barnvagnsbootcamp!



Okategorierat

Sportlov!

I veckan som kommer har vi sportlov i Östergötland. Jag hoppas så att det ska bli ett “sportlov” för nu kryper det i kroppen på mig. Jag blev aldrig så sjuk den här gången tack vare att jag tog de första signalerna på allvar och imorgon tar jag ett kort och lugnt löppass innan frukost. Idag vågade jag mig på några lätta styrkeövningar vilket kändes bra. Nu vill jag så gärna hålla mig frisk länge men tyvärr har jag blivit lite rädd och orolig för att jag ska bli sjuk igen. Det är inte likt mig som sällan oroar mig för saker.

Sportlovet började med en ny upplevelse för mig då jag var på genrepet av melodifestivalen tillsammans med äldsta sonen. Det var en rolig upplevelse även om jag inte är så förtjust i musikgenren. Och idag har vi för första gången på länge haft en obokad dag och knappt gjort någonting. Jag gillar att planera in roliga saker på lediga dagar men ibland är det bra att inte göra nåt. I morgon åker de stora barnen till Östersund en vecka så det känns lite tufft just nu men jag kommer nog ha fullt upp att jaga/underhålla Estrid och sportlovsveckan kommer att gå snabbt.