Morgonlöpning med Nordic Wellness

Vill du träna tidigt på fredagmorgnar i en grupp? Då kan du träna med mig via Nordic Wellness. Tiden är 06 och vi ses vid nattingången.

Varje pass innehåller löpskolning, rörlighet och styrka.

Eftersom vi tränar så tidigt på morgonen läggs mycket tid på uppvärmning.

21/4 Backintervaller, varierad längd

28/4 Korta intervaller 15 sek

5/5 Långa intervaller, 4 x 4 min

12/5 Distans ca 5 km lugnt tempo

19/5 Trail, blandande intervaller

26/5 Kristi Himmelfärd, ingen träning

2/6 Intervallstege, bladande intervaller