Med barnen på löppass

Både förra helgen och denna har jag fått med barnen på mina morgonlöppass. Tre helt olika pass men alla så lyckade.

Pass 1, 1 timmes lugn löpning genom en julpyntad stad. Vi dansade runt en julgran, berättade för en tomte i ett skyltfönster vad vi önskade oss och tittade på vackra ljusdekorationer, bl a pepprkakshus. Vi var ute tidigt på morgonen och slapp trafiken.

Pass 2. Vi sprang/cyklade till en lekplats, barnen lekte och jag sprang uppför en backe 12 ggr.

Pass 3, Kuperad 5 km, varje gång det kom en backe ökade jag farten, sprang upp för backen och sprang sedan ned för samma backe i hög fart, vände och sprang upp igen. Därefter fortsatte jag vidare tills jag kom till nästa backe och upprepade proceduren. Barnen hade tid att gå uppför backen med cykeln under tiden ifall backen var för brant att cykla upp.