Dagens lekplatsträning

Idag körde vi ett långt träningspass på lekplatsen, barnen var så nöjda och det gjorde att vi passade på att avsluta med aktiveringsövningar, balans och rörlighet, träning som jag lätt prioriterar bort under tidspress. Vanligtvis när jag styrketränar ska jag vara så effektiv som möjligt och vill gärna bli klar på 30 minuter. Idag tränade vi i 90 minuter. Jag hade ett krav, ingen träningsvärk eftersom jag springer Grevskapsloppet på Visingsö imorgon. Därför körde vi inga explosiva övningar. Då jag inte hade kamera med mig bjuder jag på 5 år gamla bilder. Nedan ser du några av övningarna vi gjorde: