Seriösare löpning

Idag gjorde jag slag i saken och återupplivade mitt gamla Funbeatkonto. Jag känner att min löpning ofta blir det jag känner för just då, förutom två intervallpass i vecka och jag har dålig koll på hur snabbt och långt jag egentligen springer. Nu kommer jag ha stenkoll på hur jag tränar.

I morse sprang Frida och jag ett ordentligt långdistanspass på ca 32 km. Frida springer sina långdistanspass betydligt snabbare än jag som ibland knappt håller styrfart 6:00 tempo). Nu gick de första 27 km i 5:17 tempo därefter fick jag erbjudandet att hänga på i 4:30 tempo men jag avböjde utan tvekan. Har inte sprungit längre än 21 km på säkert 9 månader så jag kände mig mer än nöjd.