Hopprepspass

Häromdagen fick jag ett hopprep med plastbelagd vajer från Abilica, riktigt bra är det och jag fick inspiration till ett riktigt intensivt trädgårdspass. Mellan varje styrkeövning hoppade jag 1 minut. 1 minut låter inte så mycket men det är jobbigt…

Jag körde övningar i TRX som rodd, backflyes, knäböj (med uppsträckta armar hållandes i handtagen), bicepscurl och tricepspressar mellan varje minut av hopprepshoppning.

Det blev även armhävningar, utfall, draken och russian twist.

8 styrkeövningar x 2 och sammanlagt 15 minuters hopprepshopp. 

Jag tränade i nya kläder och skor med Hälsa & Fitnesstryck från Salming Running.