Elminas löparblogg
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
ReceptTips

Mockaruta med rödbetor och svarta bönor

Vågar du baka med svarta bönor? Jag lovar att du inte blir besviken. Den här godbiten smakar ännu godare tillsammans med jordgubbar.

IMG_3337 IMG_3338 IMG_3339 IMG_3340

Du behöver:

4 ägg
ett paket svarta bönor (utan lag, skölj noga)
10 stora dadlar
1 msk kokosolja
1 msk rödbetspulver (eller en kokt och riven rödbeta)
2 msk kakaopulver
1 tsk kardemumma
1 tsk bakpulver
1 krm vaniljpulver

Glasyr
4 msk kokosolja
4 msk kakao
1 skvätt honung
kokos

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader. Mixa ingredienserna (glasyr för sig) och klicka i en bakplåtsbeklädd plåt. Grädda ca 30 minuter (eller tills kakan stannat). Låt svalna.

Blanda ingredienserna till glasyren och klicka på kakan. Strö över kokos. Förvara kallt.

Annons

Lämna en kommentar

Annons
Annons