Motivation till att fortsätta
Idag var jag hos min naprapat igen, inte för att jag är i akut behov advert utan mestadels i förebyggande syfte. Jag har jobbat aktivt med att öka rörligheten i bröstryggen genom att hänga i chinsräcke i 7 minuter om dagen (uppdelat i ca1 x 7 min), stretchat och rullat på foamroller. Och som tur var märkte Naprapat Anderas skillnad, en motivation till att fortsätta (men kanske inte hela 7 minuter hängandes om dagen).
Annars har jag tagit det väldigt lugnt idag, ingen fysisk aktivitet förutom cykling till jobbet (4 km), jag behöver spara all min energi till morgondagens träningslopp, 3 timmar löpning på en 1,8 km lång bana. Den som hinner längst på 3 timmar vinner. Ska bli så kul!
Annons
förgående artikel
Vagnlöp och vattenlöp
nästa artikel