Elminas löparblogg
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Tips

Motivation till att fortsätta

Idag var jag hos min naprapat igen, inte för att jag är i akut behov advert utan mestadels i förebyggande syfte.  Jag har jobbat aktivt med att öka rörligheten i bröstryggen genom att hänga i chinsräcke i 7 minuter om dagen (uppdelat i ca1 x 7 min), stretchat och rullat på foamroller. Och som tur var märkte Naprapat Anderas skillnad, en motivation till att fortsätta (men kanske inte hela 7 minuter hängandes om dagen).

Annars har jag tagit det väldigt lugnt idag, ingen fysisk aktivitet förutom cykling till jobbet (4 km), jag behöver spara all min energi till morgondagens träningslopp, 3 timmar löpning på en 1,8 km lång bana. Den som hinner längst på 3 timmar vinner. Ska bli så kul!IMG_3163 IMG_3164

Annons

Lämna en kommentar

Annons
Annons